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【iHerb】消化酵素サプリは筋トレの体重アップにおすすめ!実際に試してみた感想、成分、効果、口コミの評価まとめ

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以前から気になっていたiHerbの消化酵素カテゴリで人気No.1の「Doctors Best」の消化酵素サプリを試してみたので詳しくレビューしていきます。

 

★今回試した「Doctors Best」の消化酵素サプリ

Doctor's Best, 消化酵素, ベジキャップ10錠 - iHerb.com

 

いきなり大ボトル買って失敗するのは嫌だったので10錠からのお試しサイズを購入しました。

 

★ちなみに通常サイズはこちら

Doctor's Best, ベスト 消化酵素, オールベジタリアン, 90 ベジタブルカプセル - iHerb.com

 

★美味しくて消化の良いBCAAはエクステンドで決まり!

lifecraft.hatenablog.jp

 

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iHerbで購入時にカートに表示される、

 

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消化酵素サプリで期待できる効果は? 

 

名前そのままに消化酵素がブレンドされたサプリで、食後などに摂取することで消化能力を大幅にアップする効果が期待できます。

 

・胃弱で食後いつも胃もたれする人

・加齢で消化能力が落ちてしまった人

・たくさん食事をとっても消化できずに下してしまう人

 

などにはかなり有効なサプリになると思います。

 

消化酵素サプリを購入した動機は?

 

もう少し体重を増やす目的で導入しました。

 

自分はどちらかというと少食で体質的に胃腸機能も弱い自覚があります。

 

現在筋トレをしていて筋肉量を増やすには食事量の増加は必須。

 

前はプロテインでもお腹が下っていましたが、ゴールドスタンダードビーレジェンド吸収率の良いホエイプロテインを使い始めたら下ることはなくなり解決しました。

lifecraft.hatenablog.jp

lifecraft.hatenablog.jp

 

しかし食事量のほうは以前とほぼ変わらず。

 

無理に食べすぎると下してしまうタイプの胃弱です。

 

なので今回消化酵素サプリで胃の消化力を上げて食事量を増やす実験をしてみました。

 

★筋トレのベーシックなやり方はこの記事からどうぞ

lifecraft.hatenablog.jp 

消化酵素サプリの口コミの評判は?

 

いつものようにTwitterで消化酵素サプリの評判をチェックしてみたんですが、ほとんど見つかりませんでした。

 

消化酵素サプリ自体そんなメジャーなものでもないので試している人は少ないのかも知れません…

 

iHerbのレビューでは600件で★5つ中4.5なので効果を実感している人は外国人含め多いようですが。

 

消化酵素サプリの成分は?

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パッケージの裏に成分表、消化酵素のブレンド内容が載っています。

 

1カプセルに、

 

消化酵素ブレンド


アミラーゼブレンド(2株) 20,000DU †


プロテアーゼSPプラスブレンド(4株) 95,000 HUT †


ジペプチッドペプチダーゼIV 250 DPP-IV †


ブロメライン 50GDU †


パパイン 500,000 FCC PU †


インベルターゼ 100 INVU †


セルラーゼ 3250CU †


β-グルカナーゼ 65 BGU †


アルファ - ガラクトシダーゼ 500 GaIU †


ヘミセルラーゼ 750 HCU †


キシラナーゼ 650 XU †


グルコアミラーゼ 50 AGU †


リパーゼ 3000 FIP †


ラクターゼ 1000 ALU †


枯草菌 10億CFU

引用:Doctor's Best, ベスト 消化酵素, オールベジタリアン, 90 ベジタブルカプセル - iHerb.com

 

消化酵素全部乗せという感じですね。

 

また聞き慣れない名前の枯草菌(こそうきん)というのは納豆を作るときに使われるものだそう。

 

消化酵素サプリを飲んでみた感想

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実際に5日間ほど食事量を増やしながら食後に飲んでみました。

 

サプリの大きさ・味

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シートに個別に包装されているタイプ。

 

サプリのサイズは国産サプリと変わらず飲みやすいです。

 

味はありませんが少し酵母のような酸味のある匂いがします。

 

以前紹介したプロバイオティクスのサプリに似た匂い。

 

こちらも乳酸菌ブレンドなので菌類の匂いでしょうか?
lifecraft.hatenablog.jp

 

自然にお腹が空くようになった 

食事量を増やしているのにお腹が空く間隔が短くなりました。

 

気がつくと「何かお腹へったなー」という感覚は学生時代以来かも。

 

飲んでいきなり消化が良くなっていくらでも食べられるみたいな即効性はありませんが確かに消化力がアップしたのは実感できました。

 

胃もたれ、ゲップの減少

たんぱく質のため肉類を多くとる食生活なのでよく胃もたれを起こしたり、食後ゲップがよく発生していたんですが両方起こらなくなったのも嬉しい。

 

便通には変化なし

消化酵素が増えることで腸内環境になにか変化があるかもと少し不安でしたが便秘になることもなく下痢することもなく以前と変わらず。

 

夕食後に飲むのは少し注意

昼食と夕食の後に飲むようにしていたんですが早めに夕食をとると夜お腹が空いてしまって我慢できず夜食をとるようになってしまいました。

 

食事量が増えるのは良いんですが食べすぎて脂肪がついたら意味がないので夕食の食事間隔は気をつけたほうが良いです。

 

まとめ

消化酵素サプリは自分のように胃弱で食が細い人が消化力を上げて食事量を増やすにはかなり使えるサプリだと思いました。

 

筋トレで増量したい人や胃の消化力を改善したい人はチェックしてみてください。

 

Doctor's Best, ベスト 消化酵素, オールベジタリアン, 90 ベジタブルカプセル - iHerb.com

 

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lifecraft.hatenablog.jp

  

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