健康と美容に良いと評判の「リポソームビタミンC」を1ヶ月ほど試してみたので実際に感じた効果やメリット・デメリット、オススメの飲み方などもレビューしたいと思います。
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California Gold Nutrition, リポソームUP、リポソームビタミンC、1000mg、30包、各0.2オンス（5.7ml） - iHerb.com
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- リポソームサプリとは？
- リポソームビタミンCに期待できる効果は？
- 実際に飲んでみた感想
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リポソームサプリとは？
リポソームビタミンCは、体内での吸収性と利用性を高めるように配合された高度な形のビタミンです。
リポソームは小さな球形の細胞で、ヒマワリまたは大豆のいずれかに由来するリン脂質として知られる脂肪酸でできた外層から成ります。
リポソームには、水や水溶性の活性成分から成る内部区画もあります。
ビタミンCのような水溶性成分は、リポソームの構造によって内部区画内で保護されています。
リポソームビタミンCの主な利点は吸収性が高いことです。
腸細胞がビタミンCを高い用量で摂取する能力には限界があります。
そのため、ビタミンCの用量を増やすと過剰なガスや下痢の原因となることがあります。
リポソームビタミンCのバイオアベイラビリティは通常のビタミンCよりもかなり高く、通常のビタミンCのほぼ2倍のレベルで体内に取り込まれます。
リポソーム型ビタミンCは、静脈投与の代わりに経口投与の方法として勧められることが多いビタミンCです。
引用すべて：リポソームビタミンCのまとめ - ブログ - iHerb.com
リポソームとは大まかに言うと成分をリン脂質の膜で覆って吸収率を極限まで高めた製法のようです。
その利点として胃酸で破壊されることなく効率良く腸まで届き吸収されるということ。
通常のビタミンCサプリの2倍の吸収率というのは凄いです。
高濃度ビタミンC点滴の代わりになる飲む点滴と言われる所以ですね。
ちなみにこちらのリポソームアップはヒマワリのリン脂質が使われているそう。
リポソームビタミンCに期待できる効果は？
期待できる効果として具体的には、
・美白、美肌効果
・アンチエイジング効果
・風邪予防・回復
・免疫力向上
などがあるようです。
まさに強化版・高吸収率のビタミンCサプリ。
レビューを読み込むと、
・肌質が良くなった
・肌に透明感が出た
・くすみが消えた
・シミが薄くなった
など美容関連で効果を実感できている人が多いように感じました。
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実際に飲んでみた感想
パッケージ
iHerbのリポソームビタミンCで１番人気のリポソームアップにしました。
1回分がパックになったタイプ
1回分使い切りパックで衛生的。
小さいので持ち運びしやすいのも◎
成分表
1日分1パックで、
・ビタミンCが1000mg
・sodium（ナトリウム）が125mg
・ヒマワリ由来のリン脂質が1000mg
含まれているようです。
飲むタイミング
飲むタイミングは特に決まってないようですがレビューを見ていると空腹時や食事前に飲んでいる人が多いようでした。
1日1パックでいいので朝、昼、晩と色んなタイミングで飲み比べてみましたが自分の場合は体が修復される睡眠前に飲むのが1番合っていました。
食後のベースサプリに飲んでいるオプチメンにもビタミンCは入っていますし、錠剤のサプリとまとめて一緒には少し飲みづらかったので。
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液体タイプのサプリ
1回分の量はかなり少ないです。
少しトロッとした液体。
お皿に取るとこんな感じ。
味が特殊すぎるので注意
薄いオレンジ色のとろっとした液体でいかにも柑橘系で爽やかな香りがしそうですが真逆でオイリーで癖の強い薬品系の匂いです…
口に入れてみるとさらっとしているわけでもなくヒマワリ由来のリン脂質なのかヌルっと結構オイリーな口当たりで直で飲んでみるとオイリーなのに変にしょっぱ苦くて舌に刺激がある人工的なというかなんとも言えない味で正直マズイです。
味のないドレッシングというか今まで経験したことがない味と口当たりなのでびっくりしました。
飲むときのアドバイスとして素直に柑橘系のジュースに入れて飲むか、口に直に入れて飲む場合は片手に水の入ったコップを用意して口に入れた瞬間に一気に水で流し込みましょう。
この液体自体に結構刺激があるので舌の上に置いておくとビリビリしてきます。
ゼリータイプの栄養ドリンクみたいに味わってはいけません。
たしかに肌質は良くなった実感あり
正直最初の１パックの時点でこれ続けるの無理だろ…と泣きが入りそうでしたが30日分買ってしまったのでとりあえず半分の2週間は続けようと飲み続けました。
最初の3日位は何の変化も感じられませんでしたが1週間をすぎる頃に明らかに肌のくすみがとれてキメが整ってきていることに気づきました。
肌質の変化が一番実感できたのが朝のひげ剃り時。
毎朝電気シェーバーで剃っているんですが肌が整い強くなったのか剃ったあとアフターシェーブを付ける前でも滑らかなままで血色が良く見えて髭が青くなり難くなったのは嬉しい効果。
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そのほかの風邪への効果や免疫力UPは特に体調崩すこともなかったので検証できませんでした。
お腹を下すこともなかった
胃腸への影響もサプリを飲み続けるうえで重要な要素。
空腹時に飲むのは少し心配でしたがさすが吸収率特化型だけあって空腹時でも寝る前でも下痢したりお腹の調子が悪くなることもなかったので安心しました。
まとめ
リポソームビタミンCはかなり癖の強い味ではありますが美肌効果は実感することができました。
毎日続けて摂ることを考えればこの味が大丈夫な人であれば高品質で高吸収率のビタミンCなのでかなり有用な美容サプリになるのではないでしょうか。
気になっている人はチェックしてみてください。
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