3ヶ月間、シミ消し効果のあるハイドロキノンクリーム「ナディノラ」を使っていたんですがシミを消すには至りませんでした。
★（前編）ナディノラでシミ消しの記事
ナディノラだけでもシミが薄くなる効果は感じたんですが完全に消しきりたいので、併用することでシミ消しに対して絶大な効果が生まれるというレチノールクリームを購入し実験してみました。
結論から言うとシミが限りなく薄くなったのでレチノールの説明、実際の効果や使い方などを画像つきで紹介したいと思います。
★今回購入した高濃度レチノール
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- レチノールとは？
- レチノールのシミ消し効果とは？
- 今回購入したレチノール
- レチノールを使用するときの注意点・副作用
- 実際にレチノールを使ってみた感想
- 最新のiHerb期間限定セール情報と使用できるクーポンも紹介！
- iHerbのハウスブランドもコスパ最高でオススメ！
レチノールとは？
ビタミンAの一種。
皮膚に吸収されるときにレチノイン酸に変化します。
このレチノイン酸が真皮内の線維芽細胞を刺激することで、
・肌細胞のターンオーバーを活性化
・コラーゲン生成を促す
・皮脂の分泌を抑制、正常化
など様々な美容効果が得られるので高級美容クリームなどに配合されています。
シミ消し効果や美容効果はレチノールよりレチノイン酸の効果のようですが現在日本ではレチノイン酸は医薬品扱いとなるのでこちらのみを使用した化粧品は作られていないようです。
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レチノールのシミ消し効果とは？
前述したようにレチノイン酸が肌のターンオーバーを活発化させることで古い角質が剥がれシミの原因となるメラニン色素を排出。
このときにメラニン色素の生成を抑え、すでに皮膚に沈着したメラニン色素も除去する作用のあるハイドロキノンをあわせて使用することで、
シミの根本原因であるメラニン色素ができるのを抑制、除去、排出するサイクルを肌のターンオーバーを活性化させてハイペースで回せるので短期間でのシミ消しができるようです。
またシミ消しだけでなく他の美容効果も高く、
・シワを伸ばす
・ニキビ、ニキビ跡を改善
・毛穴を目立たなくする
・たるみ改善、リフトアップ効果
などアンチエイジングにかなり有用な美容成分です。
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今回購入したレチノール
パッケージ
レチノールの濃度を調べてみると一般的に0.5％前後が多かったのですがこちらは1％と高濃度。
容器
ブランド化粧品のようなオシャレなデザイン。
クリーム
カスタードクリームのような色。
匂いはうっすら柑橘系で爽やかな感じでした。
テクスチャもさらっとしていて軽いつけ心地。
すぐ肌に浸透します。
レチノールの使い方
色々調べた結果シミ消しでは基本的にハイドロキノンを塗る前に使用するのがいいようです。
自分がやっていた順番でいうと、
①洗顔
↓
②化粧水や乳液で保湿
↓
③メラノCC
↓
④レチノール
↓
⑤ハイドロキノン
この流れになります。
シミ消しではレチノールは綿棒や指の先を使ってシミの部分だけに塗るようにしましょう。
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レチノールを使用するときの注意点・副作用
レチノールは美容効果も高いですがハイドロキノン同様、肌への刺激も強いので注意して使用することが重要です。
紫外線にさらすのは厳禁
肌のターンオーバー中は新しく生成された角質が無防備で一番弱い状態。
このときにレチノールを塗った状態で紫外線に当ててしまうとシミが余計増えるだけでなく敏感になっている肌がダメージを受け赤み、湿疹等の副作用が出る可能性があるので気をつけましょう。
これをガードするため日焼け止めの使用は必須事項です。
顔全体でなくてもシミ消しをしている部分には日中外出する際には必ず塗るようにしましょう。
日焼け止めも紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶようにしましょう。
※2021年3月14日追記
シミやほくろ取りレーザーも色々するようになって日焼け止めを色々試した結果、spfも使用感も皮膚科コスメのラロッシュポゼ最強という結論になりました。
★自分が使っていたのはこちらの日焼け止め
紫外線吸収剤不使用の赤ちゃん用で肌に優しく、つけ心地も軽くウォータープルーフで汗で流れないし普段使いも出来るのでおすすめです。
自分の肌に合った使用量を守る
今まで述べてきたようにレチノールは刺激の強い成分です。
なので最初は使用量は極少なめに3日に1回にするなど自分に合った使用量、使用間隔を見極めましょう。
自分の経験でいうと、
①最初は3日に1回、夜だけ使用
↓
②変化がなかったので2日に1回、朝と夜に使用
↓
③大丈夫そうだったので毎日、朝と夜使用
↓
④5日目くらいでシミの皮膚の薄皮が剥がれてきたので2日に1回、朝と夜の使用に変更
今もこのペースで使用しています。
色々レチノールのレビューを見ていると2日目ぐらいですぐ皮が剥けてくる人や、自分は痛みはなかったですが剥けてヒリヒリしたり滲みてしまう人もいるので最初は少なめに使うのが無難だと思います。
★敏感肌の人はこちらのレチノールのように少し濃度を抑えた商品のほうがいいかもしれません。
実際にレチノールを使ってみた感想
ナディノラ（ハイドロキノンのみ）でのシミ消し実験で最後に追記したのが5月10日。
そこからiHerbで注文して1週間ほどで到着し記録では5月17日からレチノール＋ハイドロキノンでシミ消し実験を始めました。
約40日間使ってみると、
★5月10日撮影
↓
★6月27日
ここまでシミが薄くなってほぼ消えかけています。
横に並べて見ると、
一目瞭然ですね。
赤丸で囲んだ大きいシミが薄くなりほとんど消えかかっています。
右下にあった小さなシミは消滅。
逆に赤丸の上にある比較のために今までレチノールとハイドロキノンを塗らなかったシミのほうが目立つほど。
たしかにレチノールを使い始めてから最近では塗るときに「あれ？シミどこだっけ？」と見失うくらいシミが薄くなってました。
こんなに早くシミ消し効果が現れるとは思わなかったのでびっくりしました。
今後もシミ消しを継続していいますが、結論としてはシミ消しをするならハイドロキノンだけでなくレチノールを併用することで効果が倍増されるということで間違いなかったです。
個人で出来るシミ消しを考えている人は参考にしてください。
★シミ消しに使用したハイドロキノンクリーム
★シミ消しに使用したレチノールクリーム
★iHerbはこちら
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