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【便秘解消】青汁代わりにスピルリナのサプリを飲んでみた感想!実際の効果、注意点、口コミまとめ

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iHerbで安くなっていたスピルリナのサプリを飲んでみた感想をまとめたいと思います。

 

飲んで実感した効果、飲む時の注意点、口コミでの評判も合わせて紹介していくので参考にしてください。

 

★今回購入したスピルリナサプリ

California Gold Nutrition, スピルリナ、USDA認定オーガニック、ベジタリアン、500mg、60錠 - iHerb.com

 

★iHerb商品を誰でも5%+10ドル(1000円前後)割引で購入できるクーポン紹介

 

iHerbで購入時にカートに表示される、

 

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jp.iherb.com

 

スピルリナとは?

 

スピルリナ(Spirulina)は熱帯性の濃い緑色の単細胞微細藻類。

 

ビタミン、ミネラル、食物繊維だけでなく抗酸化物質やタンパク質も多く含んでいるのが特徴。

 

湖などに自生して光合成で増殖するのでアフリカや中南米では古来より現地人の貴重な栄養源として知られていましたが近年では未来の完全栄養食にもなりうるスーパーフードとして注目を集めています。

 

栄養源以外でスピルリナを摂取することで期待できる効果として、

 

・便秘解消

・抗酸化物質でアンチエイジング

・デトックス効果

・アレルギー抑制

・関節炎の回復

・がん予防

 

などがあり多くのメリットがあるようです。

 

www.iherb.com

 

スピルリナの口コミの評判は?

 

Twitterで評判を調べてみると、

 

 

 

 

 

 

 

便秘解消効果は鉄板のようで満足している人が多かったです。

 

★腸内環境改善にはプロバイオティクスもおすすめ

lifecraft.hatenablog.jp

 

スピルリナの成分は?

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今回購入したスピルリナの成分は1回3錠分で、

 

カロリー 5kcal

総炭水化物 1 g 
食物繊維 1 g 
タンパク質 1g
ビタミンA(ベータカロチンとして) 185 mcg 
パリー有機スピルリナ(Arthrospira platensis) 1.5g 
c-フィコシアニン 90 mg 
クロロフィル 15 mg 
総カロテノイド 5000 mcg 
ベータカロチン 2220 mcg 
ゼアキサンチン 1000 mcg 

引用:California Gold Nutrition, スピルリナ、USDA認定オーガニック、ベジタリアン、500mg、60錠 - iHerb.com

 

アメリカンの厳しい基準をクリアした完全オーガニックのスピルリナなので安心です。

 

実際にスピルリナを2週間飲んでみた感想

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濃い緑色の錠剤

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色味は結構インパクトありますが大きくないので飲みやすいです。

 

匂いも味も思ったより平気

藻なので匂いや味がキツイかと心配しましたが少し香ばしさのある海苔みたいな匂いがするだけで飲みにくいということはなかったです。

 

ただ容器内や錠剤に細かな緑の粉末がついているので飲む時は注意しましょう。

 

飲むタイミングはいつ?

説明では3錠を1日1回以上、そのままか食べ物と一緒にと書いていたので食後すぐ飲むようにしました。

 

色々レビューを見ていても食後に飲む人が多数でしたし腸内環境改善を考えても基本は食後飲むのが良いように思います。

 

確かに胃腸には良さそう

今は特に便秘に悩んでるというわけではないですがお通じが悪くなることもなく下痢することもなく胃腸の調子が良いので問題なく使えています。

 

さすがに2週間でアンチエイジング効果は実感できていませんが、サプリで手軽に良質な食物繊維や抗酸化物質をとれるのはメリットだと思います。

 

青汁、ケールやほうれん草など青野菜が苦手な人が便秘対策に飲むサプリとしてはオススメできそうです。

 

California Gold Nutrition, スピルリナ、USDA認定オーガニック、ベジタリアン、500mg、720錠 - iHerb.com

 

スピルリナを飲む時の注意点は?

 

食物繊維が豊富で、デトックス作用も強いので摂りすぎるとお腹がゆるくなることもあるようなので最初は1錠から試して様子を見ながら量を増やすようにしましょう。

 

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iHerbが独自で開発しているプライベートブランドの製品は高品質・低価格でコスパが良いのでおすすめ。

 

さらにメリットとして他のメーカーが製造していないようなユニークな製品オーガニック食品も多くあるので1度チェックしてみましょう。

 

具体的には、

 

・1粒1000mgの高濃度ビタミンC

・胃腸の健康の最新技術プロバイオティクス

・オーガニックココナッツオイル、シアバター

・リーズナブルなプロテイン、BCAA

・ダイエットに最適な低カロリーのお菓子

・子供用サプリメント、スキンケア用品

・アルギニン、朝鮮人参などエナジーサプリ

・チアシードなどオーガニックのスーパーフード 

 

などなどユニークで高品質な製品が多く揃っています。

 

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iHerb ハウスブランド - iHerb.com

 

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